Trích:
Nguyên văn bởi showtime
Mình cũng tập đứng tam thể thức với ngũ quyền từ hồi bắt đầu đọc. Mỗi tội đứng mãi chỉ được có 10 phút. Chẳng hiểu VS hắn làm sao đứng cả ngày được nhỉ.
|
Hiện giờ mình cũng chỉ đứng mỗi chân 10 phút thôi. Vừa tập lại 1 tháng nay. :D
Các sư phụ chỉ khuyên đứng đến 2h là tối đa thôi nếu không sẽ hại gối. 15 phút là yêu cầu tối thiểu. Tham khảo thêm trạm trang công của anh tvtt.
P/S: Showtime check tin nhắn nhé.