BỘ THỨ NHÌ
a) XÀ TỰ ĐINH TẤN :
Cách tập luyện :
Đứng tấn Trung Bình trên cạnh AB của tam giác đều ABC, mắt hướng về C.
1) Chân phải từ B chuyển sang A đá lên C, hạ chân xuống tấn Đinh, tay phải đồng thời với cú đá chặt xuống vùng hạ đẳng như đỡ đòn tấn công của đối thủ, tay trái cũng xoè ra đỡ thượng đẳng khi chân vừa đặt xuống C, nắm tay phải đấm thẳng về hướng C; tay trái đấm, tay phải đấm, xong chuyển chân phải về vị trí ban đầu tấn Trung Bình (hình 11 và phần trên của 12).
2) Chân trái chuyển từ A sang B đá lên C, bàn tay trái chặt xuống hạ đẳng, bàn tay phải đỡ thượng đẳng, chân trái vừa chấm đất tại C (tấn Đinh), tay trái đấm ra kế đến tay phải rồi tay trái, xong trở về Trung Bình (hình lược đồ 12). Tập hai lần.
MỘC
Cách luyện tập : Đang ở trong thể tấn Trung Bình
1) Bàn tay trái xòe đưa lên chụp xuống ngang ngực (xem hình 24 từ phải qua trái)
2) Bàn tay trái chặt mạnh và dừng lại hơi quá vai một chút
3) Bàn tay trái khoát lên đỡ đầu bàn tay phải chụp xuống
4) Bàn tav phải chặt qua bên phải như trên (hình 25)
Đòn nầy dùng tấn công hoặc đỡ.
THỦY
Cách luyện tập : Đang ở trong tư thế tập bộ Mộc trên.
1) Tay trái đưa lên cao hơn đầu (hình 26) chặt xéo xuống 45 độ dừng lại trước hạ đẳng, bàn tay ngửa.
2) Lật úp bàn tay xuống tại chỗ và chặt xéo lên khoảng 30 độ, cách thế như viết chữ THỦY vậy. (hình 27)
3) Tay phải cũng tập như tay trái, trong lúc chặt xuống tay còn lại đỡ đầu. (hình 28)
Đòn nầy dùng đỡ những cú đá, đồng thời tấn công đối thủ những nơi tiện nghi.
