Thập Tự Quyền Pháp

[ngoctulaa]

THẬP TỰ QUYỀN PHÁP

Vovinam Việt Võ Đạo

A.Thiệu (Ca quyết) Thập tự quyền


1. Khai thủ thập tự quyền
Quyết nhập nội tranh tiên
Cước. bộ đao, quyền, dực
Liên chi đả nhãn tiền


2.Trực chỉ phạt tam điểm
Phiên tả đả câu liêm
Chuyển hữu phi long tuyến
Luân thân trảm nhị biên
Phi cước tam long giáng


3. Hồi mã tọa trung bình
Song thủ trực địa tạng
Ðạt chí nguyện bình sinh
Luân nhị thập tự nhai


4.Tả xung trảm hữu đài
Thôi cước xuyên sơn bích
Liên đao hổ cước lai
Thoái hữu phục mã công
Luân thân hoành lập tấn
Phi nhị cước bàn long
Lục thức hoàn môn trấn

B. Đồ hình

Thập tự quyền pháp là bài quyền ghép các thế chiến lược từ số 1 đến số 10, di chuyển theo đồ hình chử thập. Bài quyền có tất cả 40 thế

Chuẩn bị: Lập tấn đứng nghiêm tại điểm (O), hình dung ra trước mặt hướng Ðông (Ð), sau lưng hướng Tây (T), bên phải hướng Nam (N), bên trái hướng Bắc (B)

Các chủ đề khác cùng chuyên mục này:

• Cách Luyện Tập Với Bao Cát
• Yến Phi Quyền
• Dịch Cân Kinh
• 42 thế Thái Cực Quyền.
• Huỳnh Long kiếm pháp.
• Ninja Mind Control.
• Thái Cực Quyền Lá Rơi
• Các Võ Phái Trên Thế Giới (nguồn tvvn)
• Hiện tượng Tẩu hỏa nhập ma
• Russian Martial Art Video!
• Video Việt Quyền Đạo
• Tìm Hiểu Tiên Thiên Khí Công
• Thái Cực Đạo -TaeKwon Do (nguồn tvvn )
• Hườn tinh bổ não
• Sự ra đời của 72 tuyệt kỹ Thiếu Lâm
• Bài khí công tăng tuổi thọ
• Võ Bình Định (Phan Chấn Thanh)
• "Yoga "hay "thiền công"
• Võ thuật Việt Nam
• Bát quái chưởng
• Võ Bùa.
• Thông Tý Quyền Phổ : đệ Nhị Lộ
• Võ Vivodo Bình Định
• Những Phương Pháp Phát Triển Tâm Linh
• Ý nghĩa về cách chào nhau trong võ thuật
• Thiếu Lâm Quyền.
• Khí công dưỡng sinh trị liệu. 2DVDs.
• THIÊN LONG BÁT BỘ (nguồn tvvn)
• Thông Tý Quyền Phổ : Thế Thứ 4
• Võ công Việt Nam

[ngoctulaa]

C. Diển quyền

Nghiêm lễ, Lập tấn hai tay thu về hông, chuẩn bị

Bái tổ: đứng nghiêm Lập tấn tại điểm (O) mặt nhìn hướng (Ðông). Hai tay đưa ra sau rồi cung ngang ngực, tay phải nắm đấm, tay trái xòe dựng đứng, lòng bàn tay chạm vào nắm đấm, hai tay cuộn tròn thu về hông

I. CHIẾN LƯỢC SỐ 1 (Hướng Đông)

1. Gạt phải số 1, tiến chân trái Đinh tấn trái tại (A) chém trái số 1

2. Đấm thấp phải

3.Tiến chân phải Đinh tấn phải tại (B) đánh chỏ phải số 1, tay trái che thái dương

4. Trụ chân trái xoay người sang trái (hướng Bắc) đứng độc cước tấn trái tại (A) hai tay gạt theo vòng tròn âm dương thủ, tay trái gạt 1, tay phải gạt 2 , tay trái dừng lại thành gạt 3 che trước trán, tay phải gạt xéo xuống đùi phải

II. CHIẾN LƯỢC SỐ 3 (Hướng Bắc)

5. Tiến chân phải lên hướng (Bắc) Đinh tấn phải tại (C), đấm móc phải rồi đấm phạt ngang phải, (tay trái che thái dương)

6.Chém quét tay trái, chân trái xong hạ chân trái xuống đứng Lập tấn tại (C), hai tay cuộn tròn thu về thắt lưng, mặt nhìn hướng (Bắc)

III. CHIẾN LƯỢC SỐ 5 (Hướng Nam)

7. Hai tay chém vòng trên đầu song song xoay người ngược chiều kim đồng hồ (kđh) 180 độ chém về hướng (Nam) chân đứng Đinh tấn trái tại (A)

8. Ðá cạnh chân phải, đặt chân phải xuống Đinh tấn phải tại (D), đấm thẳng phải

9. Đấm bật ngược phải, tay trái che thái dương

IV. CHIẾN LƯỢC SỐ 7. (Hướng Bắc và hướng Tây)

10. Trụ độc cước tấn phải , xoay người sang trái hướng (Bắc) hạ chân trái xuống Đinh tấn trái tại (D), hai tay chém song song ( trái trên phải dưới)

11. Nhảy xoay 90 độ đứng Trung bình tấn (chân trái tại A, chân phải tại O) mặt nhìn hướng (Nam), đánh chỏ phải số 7 và chém trái cùng lúc về hướng (T)

V. CHIẾN LƯỢC SỐ 9 (Hướng Tây)

12. Trụ chân phải đá tạt trái, hạ chân trái xuống đứng Đinh tấn trái tại (E)

13. Đá tạt phải, dậm chân phải sát chân trái xoay sau đạp lái trái , hai tay đấm phạt ngang ra hai bên.

14. Nhảy trở về trước hướng (Đông), đứng Trung bình tấn, hai tay đấm chéo xuống dưới (trái trước, phải sau )

15. Rút chân phải về sát chân trái đứng Lập tấn tại điểm (O), tay đấm phải gạt 1 dừng nơi vai phải, tay đấm trái rút về hông

VI. CHIẾN LƯỢC SỐ 2 (Hướng Đông)

16. Tiến chân trái tới trước Đinh tấn trái tại (A), đấm thẳng tay trái

17. Chém quét tay phải, chân phải . Hạ chân phải xéo qua trước chân trái đứng Hồi tấn trái, hai tay cuộn tròn thu về hông, mặt nhìn về hướng (Bắc)

VII. CHIẾN LƯỢC SỐ 4 (Hướng Bắc)

18. Ðạp đấm tay trái, chân trái về hướng (Bắc). Hạ chân trái đứng Đinh tấn trái tại (C)

19. Xoay người đạp thẳng phải về hướng (Bắc). Ðặt chân phải xuống Xà tấn phải tại (F) (mặt nhìn về hướng Nam)

, tay phải đấm thẳng xuống đất, tay trái che thái dương phải. Ðứng dậy, rút chân trái về đứng Trảo mã tấn phải (chân phải trụ), tay trái gạt tóm, tay phải xỉa thẳng về hướng (Nam).

VIII. CHIẾN LƯỢC SỐ 6 (Hướng Nam)

20. Tiến dài chân trái lên Đinh tấn trái tại (C), chém trái số 2

21. Tiến chân phải lên Đinh tấn phải tại (A), chém phải số 2

22. Tiến chân trái lên đứng Trung bình tấn ngang (chân trái tại D), đấm thấp tay trái

23. Xoay người đạp thẳng phải về hướng Nam

24. Nhảy tung hạ chân phải chéo trước chân trái ngồi xuống Toạ tấn trái tại (A), tay trái gạt 3 che trước trán, tay phải gạt chéo trước đùi phải (người hướng Bắc, mặt nhìn hướng Đông)

25. Xoay người ra sau, chuyển thành Trung bình tấn, mặt nhìn hướng (Tây) hai tay cuộn tròn thu về hông

IX. CHIẾN LƯỢC SỐ 8 (Hướng Tây)

26. Ðá quét chân phải, không đặt chânxuống tiếp tục đạp thẳng chân phải, hạ chân phải xuống Đinh tấn phải tại (O)

27. Đá tạt trái , hạ chân trái xuống đứng Đinh tấn trái tại (E)

X. CHIẾN LƯỢC SỐ 10 (Hướng Tây)

28. Đấm thẳng trái

29. Tiến chân phải lên Trảo mã trái tại (G) đấm lao phải

30. Tiến chân trái lên Trảo mã phải tại (H) đấm múc trái

31. Tiến chân phải lên Trảo mã trái tại (I) đấm móc phải

32. Tiến dài chân phải lên Đinh tấn phải tại (J), đấm quạt ngược phải

33. Bước chân trái ra sau chân phải xoay người đứng Đinh tấn trái tại (K), đánh chỏ trái số 2, tay phải ấn theo

34. Xoay về hướng (Đông), rút chân trái về sát chân phải đứng Lập tấn tại (J), hai tay cuộn tròn thu về hông

35.Tiến chân trái xéo đứng Tam giác tấn trái tại (L) hai tay đấm đan chéo trước đầu đưa ra sau đấm thẳng song song dưới mang tai về trước,

36. Rút chân phải lên sát chân trái đứng Lập tấn tại (L),hai tay cuộn tròn thu về hông

37. Tiến chân phải xéo đứng Tam giác tấn phải tại (M) hai tay đấm đan chéo trước đầu đưa ra sau đấm thẳng song song dưới mang tai về trước,

38. Rút chân trái lên sát chân phải đứng Lập tấn tại (M), hai tay cuộn tròn thu về hông;

39.Tiến chân trái lên trước Đinh tấn trái tại điểm (O), cung tay bái tổ như lúc đầu, tay phải nắm, tay trái xoè

40. Tiến chân phải lên sát chân trái đứng Lập tấn tại (O), hai tay đưa thẳng ra trước, hạ xuống cuộn một vòng thu vào dưới nách (nắm đấn ngữa),lật sấp hai bàn tay xả quyền

Nghiêm lễ. Hết bài