|
NẰM NGỒI
Sau khi luyện tập quyền thuật, phải tuyệt đối tránh nằm hay ngồi. Bởi trong khi ta luyện tập, phải vận động thân thể, phải tốn hơi tốn sức, huyết mạch trong người chịu ảnh hưởng, hơi thở đang gấp rút. Nếu ta tức khắc ngồi hay nằm, sẽ khiến khí huyết bị tổn thương. Phép thể dục tân tiến bây giờ cũng nhìn nhận điều đó. Sau khi vận động, trung bình phải có một thời gian khoảng nửa giờ, khí huyết mới phục hồi tình trạng điều hòa. Cho nên luyện tập quyền thuật xong, phải đi đi lại lại, hô hấp cho khoẻ khoắn, rồi muốn nằm ngồi nghỉ ngơi hoặc ăn uống thì cũng nên chờ cho quá nửa giờ sau.
QUAN NIỆM
Trong việc luyện tập võ thuật, điều cần thiết là cùng lúc phải có sự hòa hợp chiêu ứng giữa tâm, nhãn, thủ, túc. Muốn có được sự hòa hợp chiêu ứng đó thì chỉ cốt ở cái tâm mình. Cho nên trong khi luyện tập, mỗi cử động của tay chân, ta đều phải tự nhủ trong lòng là ta đang đối phó với kẻ địch. Dù luyện tập một mình, cũng phải tưởng tượng là đang giao tranh với kẻ địch, để tâm ta không mảy may sơ hở mà chăm chú vào từng thủ pháp bộ pháp, như thế kết quả mới mau chóng. Nếu trước mắt ta không tưởng tượng ra kẻ địch, trong tâm ta không nghĩ là đang giao tranh với địch, thì dẫu ta có cố gắng cũng không thể tập trung tinh thần ý chí, khiến cho kết quả thâu hoạch chậm chạp.
|