1) Mỗi sáng đều thức dậy đúng giờ
Mỗi sáng cùng thức dậy đúng giờ (dậy sớm một chút thì tốt) xem ra rất giản đơn nhưng làm như thế đối với toàn thể nhịp đồng hồ sinh học của bạn vô cùng hữu ích, có thể giúp bạn vừa dễ dàng tỉnh ngủ vừa cảm thấy có năng lượng, hoạt bát. Ngoài ra dậy sớm một chút cũng là thói quen thường nhật của rất nhiều nhân vật thành công đã từng chia sẻ. Dậy sớm một chút sẽ nâng cao hiệu suất công việc và khả năng tập trung.
2) Đơn giản mà sống
Suy nghĩ phức tạp, lộn xộn sẽ làm tiêu hao năng lượng của con người. Đó cũng thường là cội nguồn của lo lắng, buồn rầu, thất vọng, không chủ động, thậm chí có thể gây ra tội ác mà thường khó có nhận ra. Do đó đối với nhà ở và nơi làm việc cần tránh rơi vào tình trạng lộn xộn. Hãy bỏ đi những thứ dư thừa, vừa chiếm dụng không gian vật lý mà còn chiếm giữ không gian tâm lý của bạn.
3) Tử tế đối đãi với mọi người
Sự tử tế không những có thể được người đáp lại, mà còn có thể khiến bạn cảm thấy thư thái vui vẻ. Khi bạn đối đãi tử tế với người khác, đại não sẽ sản sinh kích thích tố cho bản thân, tự mình cảm giác thấy rất hài lòng. Kích thích tố này rất hữu ích để cung cấp cho máu và hệ thần kinh. Bạn vừa có thể cùng người ta thiết lập quan hệ tốt đẹp, lại giúp những người bên cạnh mình và những người xung quanh đều nhận được những lan tỏa, những cảm thụ lành mạnh tích cực từ bạn.
4) Chuyển hướng vấn đề, xem rắc rối thành tính thách thức
Cải biến mô thức đối thoại của nội tâm: mỗi khi bạn đối diện với “rắc rối”, “vấn đề”, hãy cứ xem như nó là thách thức tính hoặc cơ hội hoàn thiện tính bản thân trong cuộc sống. Xóa bỏ triệt để khỏi từ điển trong tâm trí của bạn hai chữ “vấn đề” và “khó khăn”.
5) Lượng thứ với người khác
Lượng thứ và bỏ qua, quên đi là thiết yếu cần có để đạt tới hạnh phúc, bởi vì ôm mãi oán giận không nhả ra thì nghĩa là còn cắp chặt lấy oán giận, cắp chặt lấy phẫn nộ. Những cảm xúc tiêu cực chỉ tổn thương bạn và ngăn trở bạn đi về hướng vui sống. Cứ bỏ qua là được, quên đi những gợi nhớ tiêu cực, dung nạp các cảm xúc tích cực cho bản thân.
Các chủ đề khác cùng chuyên mục này:
-
Nắm rõ những lưu ý khi mua, lắp đặt quạt trần đẹp
-
Bog8 tặng 168k miễn phí ngay cho thành viên khi đăng ký
-
Messi nhận định đội tuyển sẽ vô địch world cup 2022
-
Nhận định soi kèo celta vigo vs getafe, 2h00 ngày 25-10-2022, la liga 2022/23
-
Nhận định soi kèo marseille vs lyon, 02h45 ngày 07-11-2022, ligue 1 2022/23
-
Siêu đội hình đắt giá nhất World Cup 2022
-
Nhận định soi kèo torino vs milan, 02h45 ngày 31-10-2022, serie a 2022/23
-
Nhận định soi kèo rayo vallecano vs real madrid, 3h00 ngày 8-11-2022, la liga 2022/23
-
Kurash bộ môn vật cổ điển của Trung Đông
-
BOG8 Soi Kèo Aston Villa vs Chelsea, 20h00 Ngày 16-10-2022, Ngoại Hạng Anh 2022/23
-
Nhận định soi kèo as roma vs torino, 21h00 ngày 13/11, giải serie a
-
Nhận định soi kèo borussia dortmund vs man city, 2h00 ngày 26-10-2022, champions leag
-
BOG8 Soi kèo Atletico Madrid vs Real Madrid 02h00, ngày 19-9-2022 Giải La Liga
-
Nhận định soi kèo monaco vs angers, 21h00 ngày 30-10-2022, ligue 1 2022/23
-
Cập nhật mới nhất vòng bảng wc 2022
-
Nhận định soi kèo bảng đấu world cup 2022 - bảng c
-
Soi kèo Bayern vs Inter, 03h00 ngày 02-11-2022, Champions League 2022/23
-
Soi kèo Pacos Ferreira vs Maritimo 02h15 ngày 29-10-2022 Giải VĐQG Bồ Đào Nha
-
Bog8 soi kèo borussia dortmund vs schalke, 20h00 ngày 17-09-2022, bundesliga 2022/23
-
Nhận Định Soi Kèo Đội Hình Croatia Tại World Cup 2022
-
Soi kèo Juventus vs Lazio, 02H45 ngày 14/11, giải Serie A
-
Nhận định soi kèo real madrid vs girona, 22h15 ngày 30-10-2022, la liga 2022/23
-
Soi Kèo West Ham vs Bournemouth, 2h00 Ngày 25-10-2022, Ngoại Hạng Anh 2022/23
-
Bog8 soi kèo liverpool vs brighton 21h00 ngày 1-10-2022 giải nha
-
Soi kèo Tottenham vs Liverpool, 23h30 ngày 06-11-2022, Ngoại Hạng Anh 2022/23
-
gối tựa dễ thương
-
BOG8 Soi kèo 1860 Munchen VS Dortmund 1h45 ngày 30-7-2022 Cúp Quốc Gia Đức
-
Soi kèo Anh vs Iran - 20h00 Ngày 21/11 - World Cup 2022
-
Bog8 nhận định soi kèo pháp vs áo 1h45 ngày 23-9-2022 giải uefa euro
-
Nhận định soi kèo as roma vs ludogorets, 3h00 ngày 4-11-2022, europa league 2022/23